こんにちは!イワイです。
いや～、暑いですね。
うだるような暑さとはこの事です。
これだけの炎天下ですと、ちょっとの外出でも熱中症が心配ですね。
熱中症対策にはこまめな水分補給と言われていますが、
家の中でじっとしていても熱中症になる場合があるって知ってました？
熱中症は、屋外で運動しているときが一番起こりやすいようですが、
気温や直射日光だけが要因ではなく、湿度が高い・風が弱い等、
体温が逃げにくい状況になると起こりやすいそうです。
消防庁の熱中症予防ポイントを見ると、
・部屋の温度をこまめにチェック！
・室温は２８℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使う！
・のどが渇いたと感じたら必ず水分補給！
・のどか渇かなくてもこまめに水分補給！
更に、
・外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も！
・無理をせず、適度に休憩を！
・日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを！
との事です。
熱中症による救急搬送者数も増えているようなので
十分な注意が必要ですね。
話しは全く変わりますが、先日うちのネットを見ていてビックリしました。
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それでは皆様さようなら！
